Svako ima različite rutine nakon buđenja, neko prvo doručkuje, neko uzima telefon, a neko izvodi psa. Ono što bi trebalo da bude jutarnja rutina, a ne remeti nijedan proces na koji ste navikli, jeste čaša vode na prazan stomak. Jasno…
Složićemo se da ova izreka daje veliku poruku za život. Danas, brzi tempo života, neretko nas navodi da donosimo ishitrene odluke, ponešeni tempom koji je, nažalost, postao normalan način života.Tako ishitrene odluke, bez imalo razmišljanja, vaganja i razmatranja, često nas…
Kada čujete jutarnji alarm, trening je verovatno poslednja stvar na koju pomislite. Međutim, jutarnja rekreacija je veoma dobra za fizičko i psihičko zdravlje. Trening rano ujutru pruža energiju i snagu za početak, ali i ostatak radnog dana. Jutarnja rekreacija pojačava…
Limun ima neverovatna dejstva na naše zdravlje, prepun je vitamina i minerala i ima antivirusno i antibakterijsko dejstvo. Utiče na imunološki sistem, čisti jetru i pomaže u mršavljenju. Topla voda sa limunom je korisna za mnoge zdravstvene probleme, a uz…
Već smo pričali o tome koliko je strpljenje bitno da bi smo došli do uspeha. Izreka “Strpljen – spašen” je nastala mnogo pre nego što je o strpljenju počelo da se piše i uči. Decenijama kasnije, shvatamo da je strpljenje važno za…
Da li znate šta se sve dešava u telu kada često konzumiramo alkohol, naročito u većoj količini. Zamislite samo unutrašnjost našeg organizma nakon svih onih zimskih praznika i proslava. Ali o uticaju alkohola na organizam pisaćemo u nekoj od narednih…
U prošlom blogu smo pisali o prednostima ispijanja vode i limuna na prazan stomak. A da li ste znali kakvu prednost imaju topla voda i med na naše zdravlje? Voda je najzdraviji napitak na svetu, bez kog nema života. Med predstavlja jednu od najzdravijih…
Svi već znamo koristi koje med ima po naše zdravlje i telo. Pisali smo i o benefitima koje imaju med i voda na prazan stomak. Ali, da li ste znali šta se dešava u našem telu kada pojedemo malo meda pred spavanje?…
Limun je veoma važan i koristan za naš organizam. Preporučuje se svima, bez obzira na to da li imate ili ne neki razlog, poput mršavljenja, zdravstvenih problema, zatvora i slično. U ovom blogu predstavljamo izazov trodnevne limun dijete. Napomenućemo da…
U predhodnom blogu pisali smo o veoma restriktivnoj dijeti baziranoj na limunu. Postoji slična dijeta sa limunom, ali daleko lakša. Ona, takođe, predstavlja detoksikaciju i napitak za mršavljenje. U ovom blogu predstavljamo izazov limun dijate od 14 dana. Pravilo ove dijete…
Zeleni čaj je pravi eliksir zdravlja. Već smo pisali o benefitima zelenog čaja i tome kako on utiče na naše zdravlje. Međutim, postoje načini na koje se pije zeleni čaj kako bi se njegovo dejstvo iskoristilo na najbolji mogući način. Za…
Način na koji započinjete svoj dan utiče na čitav tok dana, na produktivnost, motivisanost kao i na sveukupno raspoloženje. Ustajanjem malo ranije nego inače i obavljanjem pravilne jutarnje rutine, možete veoma pozitivno uticati na svoje mentalno i fizičko zdravlje. Ovo…
O lekovitosti meda smo pisali ranije. Jabukovo sirće nastaje fermentacijom prirodnog soka od jabuke. Sadrži mnoge kiseline, vitamine i minerale, koristi se u kuvanju i učesnik je u borbi protiv mnogih bolesti. Jabukovo sirće i med u kombinaciji daju još pozitivnije rezultate, naročito na prazan stomak.…
Prva stvar koju većina ljudi uradi kada ustane, jeste da popije kafu na prazan stomak. To je danas postala česta i normalna rutina. Međutim, to se može smatrati kao nezdrava navika. Verovatno, većina nas zna da kafa na prazan želudac…
Nakon unošenja brojnih toksina u organizam, naročito nakon duge zime i praznika, neophodna je detoksikacija i preporod organizma. Detoksikacija pomaže da se otarasimo nagomilanih toksina unutra i spolja. Telo nam šalje određene poruke da mu je potrebna detoksikacija. Simptomi koje možemo…
Mnogi od nas svakodnevno traže izgovor koji će objasniti zašto ne čitaju. Sasvim je u redu ako ne volite da čitate ili ako to ne želite. Mi smo pisali o tome zašto je dobro čitati knjige. Pa ako i dalje…
Naizgled olako korišćena izreka, zapravo ima jako značenje. „Bolje sprečiti nego lečiti“ treba da bude savet duboko utemeljen u umu, tako da svaki put, pre nego što napravimo potez razmislimo o posledicama. Najjednostavnije rečeno briga o sebi, o svojim postupcima…
Ovo je možda jedna od najtačnijih izreka i ima veliko značenje. Svako od nas je bar jednom našao izgovor da nešto ne odradi, ne preuzme inicijativu ili ne izađe iz zone komfora. Ima mnogo onih koji su krenuli u akciju,…
Koliko puta Vam je neko rekao „Ako ne počneš, nećeš ni završiti“ , dok se premišljate da li da počnete nešto odmah ili da ipak odložite još neki dan? A sigurno ste i Vi mnogo puta iskoristili ovu rečenicu. Da…
Borba sa šećerom danas je velika. Samo izbacivanje slatkiša zapravo nije kompletno izbacivanje veštačkog šećera. Nažalost, mnogo proizvoda i namirnica, koje svakodnevno kupujemo po supermarketima, sadrže veliki procenat veštačkog šećera. Okrenite proizvod i pročitajte sadržaj koji se tu nalazi. Iznenađujuće, zar ne?…