U svetu punom stresa, tehnologije i ubrzanog tempa, jednostavna šetnja može biti najbolji način da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit. Šetnja nije samo fizička aktivnost – ona je sveobuhvatan tretman za telo i um koji donosi mnogobrojne prednosti. Istražimo kako…
Svako ima različite rutine nakon buđenja, neko prvo doručkuje, neko uzima telefon, a neko izvodi psa. Ono što bi trebalo da bude jutarnja rutina, a ne remeti nijedan proces na koji ste navikli, jeste čaša vode na prazan stomak. Jasno…
Kada čujete jutarnji alarm, trening je verovatno poslednja stvar na koju pomislite. Međutim, jutarnja rekreacija je veoma dobra za fizičko i psihičko zdravlje. Trening rano ujutru pruža energiju i snagu za početak, ali i ostatak radnog dana. Jutarnja rekreacija pojačava…
Limun ima neverovatna dejstva na naše zdravlje, prepun je vitamina i minerala i ima antivirusno i antibakterijsko dejstvo. Utiče na imunološki sistem, čisti jetru i pomaže u mršavljenju. Topla voda sa limunom je korisna za mnoge zdravstvene probleme, a uz…
U prošlom blogu smo pisali o prednostima ispijanja vode i limuna na prazan stomak. A da li ste znali kakvu prednost imaju topla voda i med na naše zdravlje? Voda je najzdraviji napitak na svetu, bez kog nema života. Med predstavlja jednu od najzdravijih…
Svi već znamo koristi koje med ima po naše zdravlje i telo. Pisali smo i o benefitima koje imaju med i voda na prazan stomak. Ali, da li ste znali šta se dešava u našem telu kada pojedemo malo meda pred spavanje?…
Zeleni čaj je pravi eliksir zdravlja. Već smo pisali o benefitima zelenog čaja i tome kako on utiče na naše zdravlje. Međutim, postoje načini na koje se pije zeleni čaj kako bi se njegovo dejstvo iskoristilo na najbolji mogući način. Za…
Način na koji započinjete svoj dan utiče na čitav tok dana, na produktivnost, motivisanost kao i na sveukupno raspoloženje. Ustajanjem malo ranije nego inače i obavljanjem pravilne jutarnje rutine, možete veoma pozitivno uticati na svoje mentalno i fizičko zdravlje. Ovo…
O lekovitosti meda smo pisali ranije. Jabukovo sirće nastaje fermentacijom prirodnog soka od jabuke. Sadrži mnoge kiseline, vitamine i minerale, koristi se u kuvanju i učesnik je u borbi protiv mnogih bolesti. Jabukovo sirće i med u kombinaciji daju još pozitivnije rezultate, naročito na prazan stomak.…
Prva stvar koju većina ljudi uradi kada ustane, jeste da popije kafu na prazan stomak. To je danas postala česta i normalna rutina. Međutim, to se može smatrati kao nezdrava navika. Verovatno, većina nas zna da kafa na prazan želudac…
