Limun dijeta – 14 dana

• 18.08.2022
• MyLife
• 0 recenzije

U predhodnom blogu pisali smo o veoma restriktivnoj dijeti baziranoj na limunu.

Postoji slična dijeta sa limunom, ali daleko lakša. Ona, takođe, predstavlja detoksikaciju i napitak za mršavljenje.

U ovom blogu predstavljamo izazov limun dijate od 14 dana.

Pravilo ove dijete jeste ispijanje napitka sat vremena pre svakog obroka, ali i u toku dana.

Napitak se sastoji od jednog limuna isceđenog u čaši vode. Možete menjati broj limuna svakodnevno, pa tako prvog dana možete popiti jednu čašu vode sa jednim limunom, a šestog dana šest čaša vode sa šest limuna. Povećavajte i smanjujte svakog dana zavisno od obaveza, obroka ili želja.

Tokom ove dijete trebalo bi da jedete dosta:

Voća – jabuka, kivi, lubenica, narandža i slično

Povrća –  spanać, cvekla, paradajz, paprika, brokoli, kupus, luk, šargarepa, tikvice i pasulj

Proteina – piletina, ćuretna, riba, soja, sočivo

Orašastih plodova – bademi i orasi

Začina

Prirodnih voćnih sokova i zelenog čaja

Trebalo bi izbegavati crveno meso, grickalice, suvo voće, krompir, alkohol, gazirana pića i zaslađene sokove.

Kao i kod svake dijete, suština jeste u zdravoj i izbalansiranoj ishrani, dovoljno sati sna, fizičkoj aktivnosti i izbegavanju loših životnih navika. Limunov sok je tu kako bi ubrzao metabolizam i podržao Vas u usvajanju boljih navika.

Recenzije (0)

Tagovi: limun, zdravlje, zdrav-stil