10 dana bez veštačkog šećera
- 30.11.-0001
- MyLife
- 0 recenzije
Borba sa šećerom danas je velika. Samo izbacivanje slatkiša
zapravo nije kompletno izbacivanje veštačkog šećera. Nažalost, mnogo proizvoda
i namirnica, koje svakodnevno kupujemo po supermarketima, sadrže veliki
procenat veštačkog šećera.
Okrenite proizvod i pročitajte sadržaj koji se tu nalazi.
Iznenađujuće, zar ne?
Izazov 10 dana bez veštačkog šećera neće ukloniti sav višak
kilograma, niti će od Vas učiniti najzgodniju i najzdraviju osobu na svetu, za
to treba mnogo više. Međutim, ovaj izazov donosi neke benefite koji, ukoliko Vi
tako odlučite, mogu dugoročno odvesti na put zdravije ishrane.
Benefiti ovog izazova:
Smanjena želja za šećerom
U početku može biti veoma teško suzdržati se od slatkiša, pa
čak i naporno. Kada izgurate period krize, odnosno kada izgurate izazov bez
šećera, telo će mnogo manje tražiti industrijski šećer. Bitno je da ne
pokleknete odmah nakon završetka izazova, jer Vas to vraća na početak puta.
Izborite se sa krizom i uvidećete koliko veštački šećer više ne izgleda
privlačno.
Navika na zdrav režim ishrane
Izbacivanjem slatkiša, grickalica i druge prerađene hrane i
prolaskom izvesnog perioda bez njih, smanjiće Vam se želja za dodatnim
girckanjem između obroka, koji apsolutno nije niti prijatan niti koristan Vašem
organizmu. Takođe, telo će se navići na zdrav i bogat obrok, umesto unošenja
kalorija koje ne daju nikakav benefit po zdravlje.
Smanjena težina
Napomena, 10 dana nije dovoljno vremena da izgubite višak
kilograma, niti je zdravo gubiti kilograme toliko brzo. 10 dana ovog izazova
pomaže u skidanju onih poslednjih masnih naslaga koje se najteže skidaju bez
redukovanja ishrane, odnosno bez izbacivanja prerađene hrane i veštačkih
šećera.
Takođe, imaćete manji osećaj gladi, jer će telo biti
nahranjeno namirnicama potrebnim za pravilno funkcionisanje organizma.
Postavlja se pitanje, da li ste hrabri da dođete do ovakvih benefita?
- 10
dana bez šećera
U ovom periodu ne unose se sve vrste slatkiša, pa čak ni oni
pravljeni kod kuće.
- 10
dana bez prerađene hrane
Ne unosi se prerađena hrana sa dodatim šećerom.
- 10
dana bez grickalica
Grickalice se obično unose kada je dosadno ili iz čiste
navike. Većina grickalica sadrži veliki procenat nezdravih ugljenih hidrata,
ali i šećera.
- Puno
vode
Voda je bitan faktor zdravlja. Preporuka je unositi dosta
vode u ovom režimu kako bi hidrirali telo i čistili ga od toksina.
- Nastaviti
nakon završetka izazova
To ne znači da je potrebna potpuna restrikcija u ishrani.
Ukoliko ste izdržali ovaj period bez veštačkih šećera, verovatno se telo već
odvikava i odlično bi bilo iskoristiti taj momenat kao prelazak na zdrav režim
ishrane.
U suprotnom, nastavljanje sa unosom preterane količine
prerađene hrane, vratićete se na početak.
10 dana je samo početak. Ovaj izazov služi kao pomoć da krenete
sa promenama. Koliko god u početku bilo teško, to jeste put ka dugoročnim
promenama i novim navikama.
Možete postići neverovatne rezultate i promeniti svoj
životni stil ka dugoročnom zdravlju.
Recenzije (0)
Tagovi: izazov, 10-dana, veštački-šećer