Za šta se koristi vitamin B1?



Vitamin B1, odnosno tiamin predstavlja jedan od vitamina iz grupe B vitamina. On je rastvorljiv u vodi i učestvuje u mnogim metaboličkim procesima u organizmu.

Vitamin B1 je neophodan za pravilnu funkciju nervnih ćelija, rad svih mišićnih vlakana (uključujući srčano-mišićna vlakna), stvaranje energije iz ugljenih hidrata i crvenih krvnih ćelija (eritrocita).

Tiamin mogu da stvaraju alge, gljivice i biljke, dok životinje moraju da ga unose hranom. Nalazi se u mnogim namirnicama biljnog i životinjskog porekla, usvaja se u crevima.

Vitamin B1 se primenjuje kod srčanih oboljenja, neuroloških poremećaja, u terapiji mentalnih sposobnosti, deficita u ishrani, dijabetesa i depresije. Takođe, sportisti ga dosta koriste.

 



Sam kompleks B vitamina je često potrebno konzumirati, jer utiče na rast i razvoj, nervni i imuno sistem, kao i na srce i krvne sudove.

Prisustvo vitamina B6 i B12 je veoma korisno za dejstvo vitamina B1.

Recenzije (0)

Napišite recenziju

:
               

Tagovi: b-kompleks, vitamini, vitamin-b, vitamin-b1


Prijava za Newsletter

Prijavite se za newsletter i pratite omiljene teme.

Vaše ime

E-mail adresa

Hvala Vam na prijavi za Newsletter.
Već ste prijavljeni za newsletter.