Kao što smo već pisali, Vitamin B5 je presudan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, polnih i hormona stresa. Bitan je u odžavanju probavnog trakta i sintezu holesterola. Pomaže telu da koristi ostale vitamine.
Do njegovog nedostatka retko dolazi, ukoliko imate zdravu i izbalansiranu ishranu.
Kako deluje vitamin B5
Reumatoidni artritis
Neka istraživanja se pokazala da pantotenska kiselina poboljšava simptome reumatoidnog artritisa.
Osobe koje se nalaze u ovom stanju, mogu imati niži nivo vitamina B5 od zdrave osobe. Takođe, određena istraživanja su pokazala da kalcijum poboljšava simptome reumatodnog artritisa. Međutim, potrebno je još istraživanja kako bi se ovo dokazalo.
Holesterol/trigliceridi
Određena istraživanja su dokazala da je pantotenska kiselina pomogla u snižavanju LDL (lošeg) holesterola i povećanju HDL (dobrog) holesterola.
Manje studije su pokazale da je pantetin pomogao u smanjenju triglicerida i masti u krvi kod osoba sa visokim holesterolom.
Nega kože
Do danas se pokazalo da B5 ima pozitivne efekte na kožu, ali se i dalje istražuje način na koji deluje.
Brže zarastanje rana
Mali broj istraživanja na ljudima, pokazao je da vitamin B5 može ubrzati zarastanje rana, naročito nakon operacija.
Potrebno je još mnogo istraživanja kako bi se potvrdila svaka studija, ali kao i svi drugi vitamini i minerali, tako i vitamin B5 ima važnu ulogu za zdravlje našeg organizma.
