Vitamin B2 uloga
- 15.08.2022
- MyLife
- 0 recenzije
Vitamin B2, poznat još kao riboflavin je jedan od B vitamina
koji je potreban za dobro funkcionisanje metabolizma šećera, masti i ugljenih
hidrata.
Svi vitamini iz B kompleksa omogućavaju da se iz šećera
oslobađa energija. Ta energija je potrebna za rad srčano - mišićnih i nervnih
ćelija, drugih mišićnih ćelija, kao i za pravilan rad svake ćelije u organizmu.
B2 vitamin, kao i svi drugi vitamini, neophodni su za zdravu
kožu, kosu, oči, srce, mišiće, imuno i nervni sistem. Najbolje rečeno za čitav
organizam.
Riboflavin deluje kao antioksidant, eliminiše slobodne
radikale koji su štetni za organizam i sprečava oštećenja ćelija i tkiva.
Omogućava rast i razvoj organizma i stvaranje potrebnih crvenih krvnih zrnaca.
Potreban je za prebacivanje folne kiseline i vitamina B6 u aktivne oblike.
Svi vitamini B grupe su rastvorljivi u vodi. To znači da se
višak ovog vitamina izlučuje iz organizma, jer on nema mogućnost skladištenja.
Zato je neophodno da ih unosimo ishranom.
Vitamin B2 i svi drugi vitamini i minerali, neophodni su za
zdravlje čitavog organizma. Zato je važno da pratimo način života, jer lakše je
hraniti se raznovrsno, nego lečiti posledice.
Recenzije (0)
Tagovi: vitamin-b2, vitamini