Da bi vitamini i minerali ojačali Vaš imunitet, poboljšali zdravlje i delovali najbolje, važno je uzimati ih u pravo doba dana, baš onda kada je njihova apsorpcija najbolja.
Neki vitamini i minerali deluju bolje na prazan stomak, dok se drugi uzimaju uz hranu. Neke kombinacije su dobre, dok druge mogu da uspore apsorpciju.
U koje doba dana piti cink?
Cink je najbolje uzimati popodne, uz hranu. Preporučuje se piti cink u kombinaciji sa vitaminom A, C i B12.
Izbegavajte kombinaciju cinka sa vitaminom B9, bakrom i gvožđem.
Preporuka je da se pre uzimanja suplemenata prvo posavetujete sa lekarom, kako bi on na osnovu analiza utvrdio da li imate manjak nekog vitamina ili minerala, i ukoliko imate, koja doza Vam je potrebna i na koji način ih treba uzimati.
Subscribe
Prijavi se
0 Komentari