Strah možemo definisati kao odbrambeni mehanizam koji se aktivira kada postoji neka opasnost.
Drugim rečima, to je osećaj koji se javlja kada mi uočimo neku pretnju u okruženju i taj osećaj izaziva splet funkcija u nama koje se manifestuju kroz promenu ponašanja, poput bežanja ili skrivanja, sukoba ili potpunog smrzavanja, odnosno paralize, u određenoj situaciji.
Strah može biti odgovor na situaciju koja se dešava u sadašnjosti ili neku pretnju koja će se tek odigrati i predstavlja rizik.
Strah može da se definiše kao:
Racionalan strah
Iracionalan strah
Racionalan strah
To je strah od neke osobe ili situacije koja može da povredi nas ili drugih osoba do kojih nam je stalo.
Na primer: Vaša firma je upala u finansijsku krizu, jedan od mogućih ili najavljenih ishoda jeste da ćete izgubiti posao ukoliko se situacija ne popravi. Vi imate kredit za stan u banci i javlja se strah da ćete Vi i Vaša porodica izgubiti dom ukoliko ne uspete da otplatite kredit.
Ovi strahovi su česti i realni, pomažu nam da uočimo opasnost koja nas zaista može povrediti.
Iracionalan strah
To je strah od situacije koja ne postoji ili je preuveličana. To je strah koji nema konkretan razlog, jer ne postoji prava i opipljiva pretnja koja nas može ugroziti, ali može biti prilično uznemiravajuća.
Ovakvi strahovi se nazivaju fobije i postoji niz razloga zašto i u kom trenutnku se razvijaju, a najčešće su posledica detinjstva i odrastanja.
Na primer: U detinjstvu ste bili povređeni od strane neke osobe koja Vam je, u tom trenutku razvoja, bila bliska. Danas strepite da će Vas jednako povrediti svaka osoba koja stupa u blizak odnos sa Vama.
Imaginarni strahovi su naši odmagači, koji nas veoma često blokiraju u noramlnom funkcionisanju.
Razlika između racionalnog i iracionalnog straha je lako uočljiva. Međutim, ponekad ne mora biti tačna.
Strah jeste normalna i zdrava pojava kod svakog pojedinca, dok je u normalnim granicama.
Da bi se nosili sa svkodnevnim situacijama i ostvarili svoje ciljeve, bez da nas racionalan ili iracionalan strah uzdrma, potrebno je da se sa tim strahom suočimo.
