Niacin se najviše koristi za lečenja, poput povećanog holesterola. Dozu uglavnom prepisuje lekar, i postepeno povećava po potrebi stanja pacijenta.
Vitamin B3 se obično koristi kao deo B kompleksa.
Preporučeni dnevni unos je:
Do 6 meseci: 2mg
7-12 meseci: 4mg
1-3 godine: 6mg
4-8 godina: 8mg
9-13 godina: 12mg
14-18 godina: 14-16mg
Muškarci >19 godina: 16mg
Žene >19 godina: 14mg
Trudnice: 18mg
Dojilje: 17mg
Kome su potrebne povećane količine niacina?
Pojačana potreba za Vitaminom B3 javlja se kod trudnica, dojilja, alkoholičara, kod upotrebe određenih lekova i kod povećane psihičke i fizičke aktivnosti.
Subscribe
Prijavi se
0 Komentari