Nedostatak vitamina C - simptomi
- 06.09.2022
- MyLife
- 0 recenzije
Vitamin C je bitan nutrijent čija konzumacija je veoma
potrebna za održavanje zdravog organizma.
Nedostatak ovog vitamina je redak, ali se dešava, naročito u
zemljama gde je slabo dostupno sveže voće i povrće. Nedostatak vitamina C se
najčešće dešava zbog loše ishrane, anoreksije, alkoholizma, dijalize, pušenja i
teškog mentalnog stanja.
Nedostatak vitamina C – simptomi
Ozbiljniji simptomi nedostatka ovog vitamina se mogu razviti
i nakon nekoliko meseci, dok postoje mali i suptilni simptomi koji od početka
ukazuju da je verovatno došlo do nedostatka vitamina C.
Simptomi koji se mogu javiti su:
• Slab
imunitet
• Suva i
oštećena koža
• Hrapava
koža
• Gruba
koža
• Sporo
zarastanje rana
• Lako
stvaranje modrica
• Slabe i
krhke kosti
• Otečeni
zglobovi
• Bol u
zglobovima
• Udebljani
nokti sa tačkama i linijama crvene boje
• Umor
• Loše
raspoloženje
• Povećanje
telesne težine bez uzroka
• Krvarenje
desni
• Gubitak
zuba
• Anemija
Zdrava i izbalansirana ishrana može da obezbedi dovoljnu
količinu vitamina C u organizmu. Ali ukoliko osetite neki od ovih početnih
simptoma, posavetujte se sa lekarom kako bi Vam dao adekvatnu terapiju i
nadoknadu ovog vitamina.
Ne preporučuje se uzimanje pojačane doze vitamina C, kako ne
bi došlo do nuspojava od prekomerene doze.