Nedostatak vitamina B12 – simptomi

Nedostatak vitamina B12 je veoma redak. Uglavnom se javlja kod vegana i vegetarijanaca koji duži niz godina ne konzumiraju meso, jaja i mlečne proizvode.

Ukoliko se javi, postoje određeni simptomi pomoću kojih možete prepoznati da li Vam fali ovaj vitamin.

Nedostatak vitamina B12 – simptomi

Postoje simtomi koji ukazuju na nedostatak ovog vitamina. To su:

Umor

Među prvim znakovima je umor. Kada dođe do nedostatka vitamina B12, dolazi do manjeg stvaranja crvenih krvnih zrnaca, pa samim tim i do manje kiseonika što izaziva horničan umor i iscrpljnost.

Vrtoglavica

Ovo jeste simptom nedostatka ovog vitamina. Ipak, bolje je uraditi detaljne analize, jer razlozi za vrtoglavicu mogu biti brojni.

Slabost

Slabost u mišićima može biti jasan pokazatelj nedostatka.

Utrnulost

Utrnulost se javlja kao posledica oštećenih nerava zbog nedostatka vitamina B12

Loše raspoloženje

Vitamin B12 utiče na raspoloženje, a manjka ovog vitamina može rezultirati naglim promenama u raspoloženju.

Loša koncentracija

Istraživanja su pokazala da osobe koje pate od Alchajmerove bolesti i drugih vrsta demencija imaju manjak vitamina B12.

Bleda koža

Slabije stvaranje crvenih krvnih zrnaca dovodi do blede kože.

Takođe, mogu se javiti problemi sa kosom i kožom, ekcem, gljivice i mnoge druge bolesti.

Simptomi ne moraju biti odmah vidljivi, to zavisi od uzrasta i zdravstvenog stanja.

Nedostatak vitamina B12 vodi ka nastanku anemije, što je teška i uporna bolest. Zato je važno da se hranite zdravo i izbalansirano, da unosite sve potrebne nutrijente i da obratite pažnju na prve simptome.

Ako dođe do pojave nekog od ovih simptoma, možete se posavetovati sa lekarom, kako bi uradili detaljne analize i počeli sa treapijom potrebnom Vašem zdravstvenom stanju.

Subscribe
Notify of
guest

Napišite Vaše mišljenje

Vaša email adresa neće biti javno vidljiva. Polja sa * je potrebno popuniti.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x