Namirnice koje ne bi trebalo konzumirati na prazan stomak
- 17.09.2022
- MyLife
- 0 recenzije
Poznato je da je doručak najbitniji obrok, kao i da se kafa
ne pije na prazan stomak.
Međutim, postoje namirnice koje ne bi trebalo konzumirati na
prazan želudac, odnosno za doručak.
Kako je doručak veoma bitan obrok, trebalo bi obratiti
pažnju šta izabrati za prvi obrok u danu.
Namirnice koje treba izbegavati na prazan stomak
Banane
Banane su nutritivno veoma bogate. Međutim, one mogu podići nivo magnezijuma, što može loše uticati na zdrav rad srca.
Pecivo
Pecivo je najčešća namirnica za doručak. Međutim, istraživanja su potvrdila da konzumiranje peciva za doručak može da izazove iritaciju želuca, što dovodi do nadutosti i lošeg varenja.
Začinjena hrana
Ljuta i mnogo začinjena hrana mogu povećati nivo kiseline u želucu što doprinosi lošem varenju i može nadražiti sluzokožu.
Krastavci
Iako zvuči čudno, konzumiranje krastavca na prazan stomak može da dovede do nadutosti, bola u stomaku i gorušice.
Paradajz
Paradajz je veoma zdrav, međutim, nije najbolji izbor za doručak. Kiselina iz paradajza podiže kiselinu u želucu i pojačava rizik od pojave čira.
Citrusi
Limun, pomorandže, mandarine i grejp sadrže kiselinu koja
može izazvati bolove u ustima i jednjaku i oštetiti sluzokožu.
Važno je napraviti pravi izbor namirnica za doručak. Postoji
puno alternativa zbog kojih nećete primetiti da Vam neka od ovih namirnica
nedostaje. Uostalom unećete ih već za ručak.
Ovo je spisak namirnica za koje stručnjaci ukazuju da je
potrebno izbegavati ih kako bi izbegli probleme sa varenjem i želucem, koji Vas
mogu pratiti tokom čitavog dana.
Birajte pametno!
Recenzije (0)
Tagovi: zdravlje, zdrav-stil, doručak