Med i topla voda pred spavanje
- 16.08.2022
- MyLife
- 0 recenzije
Svi već znamo koristi koje med ima po naše zdravlje i telo. Pisali smo i o benefitima koje imaju med i voda na prazan stomak. Ali, da li ste znali šta se dešava u našem telu kada pojedemo malo meda pred spavanje?
Mali broj ljudi je svestan kakvu korist donose med i topla
voda kada se popiju pre spavanja.
Navešćemo Vam neke prednosti uvođenja ovog rituala pred
spavanje.
Med i topla voda pred spavanje obezbeđuju:
Bolji san
Med sadrži triptofan, hranljivu supstancu, odnosno hormon
koji nam pomaže da se opustimo i daje signal da je vreme za spavanje. Telo ovu
supstancu ne proizvodi, zato nam je potrebno unositi je kroz hranu.
Takođe, med sadrži glikogen i pomaže da isti nadoknadimo pre
nego što zaspimo. Na taj način obezbeđujemo telu glikogen, on ne mora da ga
stvara i zbog toga možemo mirno da spavamo, bez seckanja i buđenja.
Sprečavaju kašalj
Oduvek je poznato da je med dobar za kašalj, pa unošenjem
istog pre spavanja umirujemo nervozno grlo i sprečavamo kasniju potrebu za
antibioticima.
Utiču na moždane ćelije
Med, odnosno polifenoli iz meda suzbijaju oksidativni stres,
što održava naše moždane ćelije vitalnim.
Poboljšavaju imunitet
U bilo koje doba dana, konzumacija meda jača imunitet i
održava naš organizam zdravim.
Utiču na višak kilograma
Med poboljšava metabolizam pojačavanjem cirkulacije. Pa
zašto da nam se salo ne top i preko noći?
Snižavaju krvni pritisak
Kašika meda pred spavanje obezbeđuje optimalan krvni pritisak
tokom čitave noći i narednog dana.
Ovo je dovoljno razloga da uvrstimo ovaj novi ritual u našu
svakodnevicu, za lepše i slađe snove.
Recenzije (0)
Tagovi: med, voda, zdrav-stil, san