Nedostatak vitamina B12 – simptomi
- 27.11.2022
- MyLife
- 0 recenzije
Nedostatak vitamina B12 je veoma redak. Uglavnom se javlja
kod vegana i vegetarijanaca koji duži niz godina ne konzumiraju meso, jaja i
mlečne proizvode.
Ukoliko se javi, postoje određeni simptomi pomoću kojih
možete prepoznati da li Vam fali ovaj vitamin.
Nedostatak vitamina B12 – simptomi
Postoje simtomi koji ukazuju na nedostatak ovog vitamina. To
su:
Umor
Među prvim znakovima je umor. Kada dođe do nedostatka
vitamina B12, dolazi do manjeg stvaranja crvenih krvnih zrnaca, pa samim tim i do manje kiseonika što izaziva horničan umor i iscrpljnost.
Vrtoglavica
Ovo jeste simptom nedostatka ovog vitamina. Ipak, bolje je
uraditi detaljne analize, jer razlozi za vrtoglavicu mogu biti brojni.
Slabost
Slabost
u mišićima može biti jasan pokazatelj nedostatka.
Utrnulost
Utrnulost
se javlja kao posledica oštećenih nerava zbog nedostatka vitamina B12
Loše
raspoloženje
Vitamin
B12 utiče na raspoloženje, a manjka ovog vitamina može rezultirati naglim
promenama u raspoloženju.
Loša
koncentracija
Istraživanja
su pokazala da osobe koje pate od Alchajmerove bolesti i drugih vrsta demencija
imaju manjak vitamina B12.
Bleda
koža
Slabije
stvaranje crvenih krvnih zrnaca dovodi do blede kože.
Takođe,
mogu se javiti problemi sa kosom i kožom, ekcem, gljivice i mnoge druge
bolesti.
Simptomi
ne moraju biti odmah vidljivi, to zavisi od uzrasta i zdravstvenog stanja.
Nedostatak
vitamina B12 vodi ka nastanku anemije, što je teška i uporna bolest. Zato je
važno da se hranite zdravo i izbalansirano, da unosite sve potrebne nutrijente
i da obratite pažnju na prve simptome.
Ako
dođe do pojave nekog od ovih simptoma, možete se posavetovati sa lekarom, kako
bi uradili detaljne analize i počeli sa treapijom potrebnom Vašem zdravstvenom
stanju.
Recenzije (0)
Tagovi: vitamin-b12, vitamini, vitamin-b-kompleks