Riba je jedna od najzdravijih namirnica i preporuka svih nutricionista širom sveta. Osim što je zdrava i ukusna, ima visok sadržaj proteina i zdravih masti koje čuvaju naše srce i imunitet.
Kada i kako piti različite vitamine i minerale? - Bilo da želite da ojačate imunitet ili nadokanđujete nedostatak nekog vitamina, suplementacija je važna ukoliko želite da ojačate imunitet.
Lubenica je slatka, osvežavajuća, niskokalorična i zdrava poslastica. Hidrira i obezbeđuje potrebne hranljive materije, vitamine, minerale i antioksidante.
Zdravom i raznovrsnom ishranom do nedostatka vitamina B3 skoro da se ni ne dolazi. Danas se to može javiti kao posledica upotrebe jakih lekova ili alkoholizma.