Znamo koliko je vitamin E bitan za zdravo funkcionisanje našeg organizma i da ga možemo uneti zdravom i izbalansiranom ishranom.
Međutim, kada odrasla osoba ima manje od 4mg vitamina E u krvi, neophodna je suplementacija u većini slučajeva.
Nedostatak vitamina E – simptomi
Nizak procenat vitamina E u krvi najčešće se pokazuje preko sledećih simptoma:
- Slabi mišići – nedostatak ovog vitamina dovodi do oksidativnog stresa koji slabi mišiće.
- Pad imunološkog sistema
- Loš vid
- Teže hodanje
- Teža kordinacija
- Utrnulost
Uzroci nedostatka vitamina E
Najčešći uzroci koji dovode do nedostatka vitamina E su:
Genetika – ukoliko se u porodičnoj istoriji javljaju određene retke i nasledne bolesti, baš te bolesti mogu biti uzročnici manjka vitamina E.
Hronične bolesti – Neke bolesti dovode do smanjenja apsorpcije masti, što može biti posledica nedostatka vitamina E. Neke od tih bolesti su cistična fibroza, pankreatitis i holestatska bolest jetre.
Takođe, manjak vitamina E se može javiti kod beba rođenih pre vremena.
Ukoliko nemate neku naslednu bolest, a osećate simptome koje smo naveli u ovom tekstu, najbolje je da se posavetujete sa lekarom kako bi on najbolje našao uzrok tih simptoma i odredio adekvatnu terapiju, ukoliko je to potrebno.
Suplementi ovog vitamina su i više nego efikasni u borbi protiv nedostatka vitamina E.