Naučite da kažete “ne” i da postavite granice

Veoma je bitno i prijatno da ljudi budu pristojni jedni prema drugima, da se druže, pomažu i nekada čak zapostave sebe kako bi nekome pomogli. Međutim, preterana pažnja lako može preći u konstantno udovoljavanje drugima, kako ne bi ste uznemirili ili zapostavili drugu osobu, svesno nanoseći štetu sebi.

Jasno je da želite izbeći sukobe, ali to može biti veoma iscrpljujuće.

Potrebno je razgraničiti šta drugi žele i šta Vama prija, odnosno do koje granice se osećate prijatno udovoljavajući drugima. Ako neko nije dosledan sebi, vremenom će razviti nisko samopoštovanje, a taj rezultat nikako nije poželjan.

Da bi ste izbegli ovakav scenario i ostali verni sebi, morate postaviti jasne granice preko kojih ne prelazite!

Naučite da kažete “ne”
Ovo je sigurno i najteži korak u razvoju svakog pojedinca. Ali jednostavno morate staviti sebe na prvo mesto i naučiti da kažete ne, svemu što ne želite da uradite, što Vam se ne dopada ili je protivno Vašim principima i moralnim granicama. Reći “ne” ne znači da ste sebični, već da poštujete sebe.

Postavite jasne i zdrave granice
Osobe koje stalno zadovoljavaju tuđe potrebe, nemaju postavljene granice i često nisu svesni koja je granica do koje treba da idu.

Da bi postavili jasnu granicu, na samom početku morate da osvestite postupke koje pravite i način života kojim živite. Vremenom ćete uočiti šta Vas umara, šta se dešava oko vas i koje su to stvari koje treba da promenite. Postavljanjem granice i osvešćivanjem svojih potreba i osećanja, bićete verni sebi i bez potrebe zadovoljavanja drugih.

Ne pokušavajte da se uklopite
Ovde nije akcenat da budete drugačiji od drugih, već da ostanete verni sebi. Niko ne mora, niti treba da radi stvari koje će dobro izgledati drugima ili za koje neko misli da su opšte prihvatljive.

Za promenu, radite stvari koje Vas interesuju, onoliko koliko Vama to prija ili Vas ispunjava. Odbijte ono što ne želite i radite ono kako ste zamislili. I dalje ćete biti ljubazni prema drugima, ali bolji prema sebi. Verovali ili ne, ljudi ipak više poštuju osobe dosledne sebi.

Ne pravdajte se
Nema potrebe da se izvinjavate kada nešto ne želite ili ne možete da uradite.

Kada se od Vas traži da uradite nešto što Vam oduzima dosta vremena ili energije, jednostavno odbijte bez opravdanja. Kada naučite da ne morate nešto da uradite i da niste dužni da se za to pravdate, ostaće više energije za ono što zaista želite.

Ne možete zadovoljiti svakoga
Potrebe ljudi su raznolike i velike, Vi jednostavno niste u mogućnosti da zadovoljite sve. Zadovoljavajući potrebe jedne osobe, zapostavićete potrebe drugih i nezdovoljstvo će rasti. Ukoliko ostanete dosledni sebi, drugi će Vas više ceniti.

Naučite da se zauzimate za sebe
Ljudi nesvesno mogu raditi nešto što Vam ne prija ili Vas povređuje i čini nesrećnim. Ako naučite da otvoreno kažete šta Vam smeta, prija ili ne, bilo da je u pitanju porodica, prijatelj ili komšija, naučićete da zauzimate svoj stav i izbacićete negativnu energiju koju Vam neko šalje.

Suprotstaviti se nečemu ne znači da ste Vi loša osoba, već da cenite sebe i svoja osećanja. Biti iskren je jedan korak bliže bliskosti.

Slušajte sebe
Ako osećate da Vas neko koristi ili ne ceni dovoljno – sklonite se. Niko ne može da zna bolje od Vas samih kako se osećate. Slušajte unutrašnji glas i niko neće moći da Vas spreči da budete srećni i poštovani.

Prihvatite sebe
Udovoljavajući drugima, vremenom gubite sebe. Počećete da verujete da ste manje vredni i da je Vaša vrednost ono što drugi misle. Bićete nesrećni zbog svojih fizičkih i mentalnih mana i nesavršenosti. Ne trošite energiju na mišljenja drugih.

Niko nije savršen i to je u redu. Prihvatite sebe sa svim svojim manama i vrlinama. Kada zavolite sebe, imaćete više energije da radite na sebi i gradite bolju osobu.

Budite sami
Vreme koje posvetite sebi, ključno je za Vaše celokupno zdravlje. Ljudima je često teško da budu sami, jer se plaše usamljenosti i susreta sa sobom. Međutim, vreme koje posvetite sebi jeste idealan period da se susretnete sa svojim osećanjima, da saznate gde Vam je prijatno, šta su Vaše potrebe, šta je to što Vas usrećuje ili čini nesrećnima.

Ako malo vremena u danu odvojite za sebe, upoznaćete sve što leži u Vama.

Budite iskreni
Vreme je da počnete da pričate ono što mislite. Zadržavanje svega dovodi do loših osećanja i ogorčenosti. Svima je potrebno da govore o sebi, svojim namerama, osećanjima i svemu sa čim se bore. Otvorenost uvek može dovesti do rešenja. Biti iskren i podeliti unutrašnje borbe sa drugima, dugoročno donosi sreću.

Tražite pomoć
Ako ne možete sami da postavite svoje granice, pričajte o tome sa bliskim ljudima. Tražite savet ili pomoć. Uvek je dobro sagledati situaciju iz druge perspektive, sa rezervom, naravno.

Budite sebi na prvom mestu
Ne dozvolite da zadovoljavanjem tuđih potreba, sebe stavite daleko ispod drugih. Ljudi koji zadovoljavaju sve, osim sebe, često su nesrećni i pod stresom. Zato stavite sebe i prioritete na prvo mesto, čak i po cenu da razočarate nekoga.

Ostavite prošlost iza sebe, ne razmišljajte o prošlim događajima, ne dozvolite nalet negativnih emocija i krivice. Naravno da ne možete da zaboravite, ali radite na tome da prihvatite da ste to Vi, sa svim stvarima iz prošlosti koje nosite. Na taj način ćete se osloboditi stvari koje Vas mogu mučiti da postanete najbolja verzija sebe.

Samopoštovanje nema cenu.

Subscribe
Notify of
guest

Napišite Vaše mišljenje

Vaša email adresa neće biti javno vidljiva. Polja sa * je potrebno popuniti.

0 Komentari
Inline Feedbacks
Pogledaj sve komentare
0
Would love your thoughts, please comment.x