Ishrana
Dobrodošli
na MyLife blog. Cilj sekcije Ishrana jeste edukacija o najrazličitijim
namirnicama, ishrani, dijetama i svim pozitivnim i negativnim aspektima
različitih pristupa i izbora. Predstavićemo Vam benefite svakog vitamina i
minerala posebno, pisati o prednostima i manama različitih namirnica i ishrana.
Pričaćemo o umerenosti i neumerenosti i nalazićemo odgovore na mnoga pitanja
poput „Da li je sve loše zaista loše?“ i „Da li je sve zdravo uvek zdravo? “.
Suvo grožđe – riznica zdravlja
- 07/08/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Suvo grožđe je dobar izvor energije i sadrži dvostruko više antioksidanata od svežeg grožđa.
Pročitajte više
Učinak čaja na zdravlje
- 26/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Čaj je jedno od najpopularnijih napitaka na svetu. Ispijanje čaja je mnogo više od boljeg osećaja kada ste bolesni. On štiti i pomaže u raznim bolestima.
Pročitajte više
Uticaj kofeina na organizam
- 18/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Kofein povećava nivo adrenalina što dovodi do bržeg protoka krvi kroz telo i povećava broj otkucaja srca. Istovremeno, sprečava dopamin da se ponovo apsorbuje što omogućava da duže ostane u mozgu i samim tim se duže osećate pozitivno.
Pročitajte više
Važnost cinka u ishrani
- 03/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Cink je neophodan mineral koji je odgovoran za brojne funkcije u našem organizmu i pomaže podsticaju aktivnosti mnogih enzima.
Pročitajte više
Važnost vitamina C
- 01/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin C ili drugačije nazvan askorbinska kiselina važi za jedan od najbitnijih vitamina za zdravlje.
Pročitajte više
Vitamin A
- 10/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin A (Retinol, Akseroftol) je osnovni vitamin koji se rastvara u mastima. Vitamin A obavlja važne i brojne funkcije u organizmu.
Pročitajte više
Vitamin B kompleks
- 12/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin B je jedan od najvažnijih mikronutrijenata koji veoma doprinosi zdravlju organizma.
Pročitajte više
Vitamin B1 u hrani
- 07/10/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin B1 je veoma bitan za mnoge funkcije u našem organizmu.
Pročitajte više
Vitamin B3 u hrani
- 26/09/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Najbolji izvor vitamina B3 u hrani jesu bubrezi, jetra, pivski kvasac, meso, riba (naročito tuna i losos), mleko i mlečni proizvodi, seme suncokreta, žitarice, grašak, zeleno povrće i orašasti plodovi.
Pročitajte više
Vitamin B5 izvori
- 01/09/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin B5 se nalazi u velikom broju namirnica, međutim, isti se gubi prilikom prerade hrane.
Pročitajte više
Vitamin C u hrani
- 24/08/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin C ( askorbinska kiselina ) predstavlja najbolji antioksidant među vitaminima. Rastvorljiv je u vodi i prisutan u svežem voću i povrću.
Pročitajte više
Vitamin E
- 28/07/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin E je ime za grupu masnih rastvorljivih jedinjenja sa prepoznatljivim antioksidativnim delovanjem.
Pročitajte više
Vitamin E u hrani
- 02/09/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin E se nalazi u raznoj hrani. U određenim namirnicama nalazi se u veoma visokom procentu
Pročitajte više
Vitamin F
- 18/08/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin F je rastvorljiv u mastima. Apsorpciji pomažu vitamini A, C, D, E i fosfor, a odmažu radijacija i X-zraci.
Pročitajte više
Vitamin H
- 09/10/2022
- MyLife
- Recenzije (0)
Vitamin H, poznat i kao biotin, prisutan je u svakodnevnom životu i ima veliku ulogu u sintezi masnih kiselina, kao i amino kiselina.
Pročitajte više
